FR 22.05. | Kraft des Atems

Beschreibung

Du kämpfst mit Schlafproblemen, Erschöpfung, Spannungskopfschmerzen oder Verspannungen? Du bist SportlerIn und möchtest deine Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigern? Du wünscht dir, unter Stress handlungsfähig zu bleiben und klare Entscheidungen zu treffen? ➡️ Dann ist dieser Workshop das Richtige für dich! Lerne dein unbewusstes Atemmuster kennen und wie eine funktionelle Atmung deine Energie, Konzentration, Leistungsfähigkeit und Ausdauer verbessert - sowohl im Alltag als auch in der Bewegung. Mit einfachen, Atemübungen optimierst du deinen Sauerstoffhaushalt, reduzierst messbar Stress und stärkst Körper, Geist und Fokus. Nach dem Workshop fühlst du dich ausgeglichener und weißt, wo du gezielt ansetzen kannst, um deine Leistungsfähigkeit und Ausdauer nachhaltig aufzubauen. Spannende Anekdoten von bekannten Pulmonauten und Wissens-Snacks aus fundierten Studien lockern den Workshop auf und machen Lust auf mehr. Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur Neugierde und Motivation, die wahre Kraft deiner Atmung zu entfalten! Der Workshop ist aufgrund der sanften, funktionellen Atemübungen auch interessant für Personen mit Asthma, Migräne, leichten Panikattacken oder Atemwegserkrankungen (im Zweifel kläre bitte die Teilnahme mit deinem Arzt.) DETAILS 🫁 Freitag, 22.05.2026, 19:15 Uhr 🫁 Yogastudio Reutte 🫁 Keine Vorkenntnisse notwendig 🫁 Bitte komme in bequemer Kleidung, alles andere liegt vor. Mit Anja Garber (zert. Sport-/Mentaltrainerin, Breathwork & Embodiment Trainerin, psychologische Beraterin i. A.) und Nina Beirer (zert. Yogalehrerin, Achtsamkeits & Breathwork Trainerin, psychologische Beraterin i. A.) Wir freuen uns auf euch! Nina & Anja ⚠️ WICHTIG ⚠️ Funktionelles Atemtraining kann unterstützend begleiten und ersetzt keine medizinische Beratung, Medikamente oder Begleitung durch medizinisches Fachpersonal. Wenn du Asthma, leichte Panikattacken oder Atemwegserkrankungen hast, kläre bitte mit deinem Arzt ab, ob du teilnehmen darfst. Die Teilnahme ist nicht geeignet bei schwerer Epilepsie, akuten & schweren Panikattacken, schweren Herz- oder Kreislauferkrankungen, in der Schwangerschaft sowie bei diagnostizierter Schizophrenie.