Hatha & Vinyasa Yoga

Beschreibung

✨ NEU: ab Februar gibt es eine 2. "Hatha- & Vinyasa"-Stunde immer mittwochs um 17:30 Uhr! ✨ In dieser Stunde verbinden wir kraftvolles Yoga mit bewusster Entspannung: Meditation in Bewegung sozusagen! Wir üben im sanft fließenden Hatha- & Vinyasa-Stil und lassen die Übungen im Atemfluss ineinander übergehen. Zwischendurch halten wir die Positionen bewusst länger, was Raum für Innehalten, Kräftigung und Haltungskorrektur bietet. Du schärfst deine Konzentration, mobilisiert deine Gelenke, aktivierst deinen Stoffwechsel und stärkst deinen Körper sanft, aber nachhaltig. Bekannte Übungen werden vertieft und neue kreative Variationen bringen Abwechslung, Freude und Leichtigkeit in deine Praxis. Am Ende erwarten dich regenerierende Übungen und eine Schlussentspannung, die dich wie auf Wolken hinausschweben lässt. 💡 Wenn du neu dabei bist, gib dir ein paar Stunden Zeit, um die Übungen und Abläufe kennenzulernen. Die ersten Stunden können herausfordernd sein, doch nach und nach wirst du immer mehr in den Fluss kommen und die Stunden richtig genießen! DIESE STUNDE IST DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN DU... - deinen Körper nachhaltig stärken, dehnen, mobilisieren und entspannen möchtest - Alltagsstress abstreifen und einfach mal loslassen möchtest - körperliche Aktivität brauchst, um abschalten zu können - deine Praxis durch Haltungskorrektur vertiefen möchtest - Lust auf kreative Flows und Asanas hast – auch für AnfängerInnen!