MI 05.11. | Breathwork - Kraft des Atems

Beschreibung

An diesem Abend widmen wir uns der Quelle, die uns ununterbrochen trägt – dem Atem. Er ist Brücke zwischen Körper und Geist, zwischen Spannung und Ruhe, zwischen Denken und Fühlen. Wenn wir lernen, ihn bewusst zu lenken, öffnet sich ein Tor zu mehr Klarheit, Stressresilienz und Lebenskraft. Wir tauchen gemeinsam ein in die Wissenschaft und Weisheit des Atmens: du erfährst, warum bewusste Atemführung so tiefgreifend wirkt, wie sich Stress über den Atem regulieren lässt und welche dysfunktionalen Atemmuster häufig unbemerkt unseren Alltag prägen. Mit achtsamen Atemübungen und funktionalen Techniken kommst du in eine spürbare Balance von Nervensystem und Bewusstsein. Im Anschluss führt dich eine transformative Atemreise auf Musik und Klänge in einen erweiterten Raum von Wahrnehmung und innerer Verbindung. Abgeschlossen wird der Workshop durch einen Sharing-Circle, der Raum für Integration, Nachklang und authentischen Austausch bietet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und Offenheit, dich von der Kraft deines eigenen Atems berühren zu lassen. DETAILS 🫁 Mittwoch, 05.11.25, 18:30-20:45 Uhr 🫁 Yogastudio Reutte 🫁 Keine Vorkenntnisse notwendig 🫁 Bitte komme in bequemer Kleidung, alles andere liegt vor. Mit Anja Garber (zert. Sport-/Mentaltrainerin, Breathwork & Embodiment Trainerin, psychologische Beraterin i. A.) und Nina Beirer (zert. Yogalehrerin, Achtsamkeits & Breathwork Trainerin, psychologische Beraterin i. A.) Wir freuen uns auf euch! Anja & Nina ⚠️ WICHTIG ⚠️ Die Teilnahme ist nicht geeignet bei Epilepsie, akuten Panikattacken, schweren Herz- oder Kreislauferkrankungen, in der Schwangerschaft sowie bei diagnostizierter Schizophrenie.