SA 28.3. | Atemkraft - nutze deinen Atem

Beschreibung

Du kämpfst mit Schlafproblemen, Erschöpfung, Spannungskopfschmerzen oder Verspannungen? Du bist SportlerIn und möchtest deine Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigern? Du wünscht dir, unter Stress handlungsfähig zu bleiben und klarere Entscheidungen zu treffen? Dann ist der Workshop ATEMKRAFT das Richtige für dich! In diesem Workshop lernst du, wie eine gesunde und effektive Atmung deine Energie, Konzentration, Leistungsfähigkeit und Ausdauer verbessert - sowohl im Alltag als auch in der Bewegung. Mit einfachen, funktionellen Atemübungen optimierst du deinen Sauerstoffhaushalt, reduzierst messbar Stress und stärkst Körper, Geist und Fokus. Nach dem Workshop fühlst du dich ausgeglichener, kennst deine Atemmuster und weißt, wo du gezielt ansetzen kannst, um deine Stress-Resilienz, Leistungsfähigkeit und Ausdauer nachhaltig und vor allem messbar aufzubauen. Spannende Anekdoten von berühmten Pulmonauten und Wissens-Snacks aus fundierten Studien lockern den Workshop auf und machen Lust auf mehr - und vorallem RICHTIGES Atmen! Der Workshop ist aufgrund der sanften, funktionellen Atemübungen auch interessant für Personen mit Asthma, leichten Panikattacken oder Atemwegserkrankungen - bitte kläre die Teilnahme mit deinem Arzt. Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur Neugierde und Motivation, die wahre Kraft deiner Atmung zu entfalten! DETAILS 🫁 Samstag, 28.03.26, 09:00-11:00 Uhr 🫁 Yogastudio Reutte 🫁 Keine Vorkenntnisse notwendig 🫁 Bitte komme in bequemer Kleidung, alles andere liegt vor. Mit Anja Garber (zert. Sport-/Mentaltrainerin, Breathwork & Embodiment Trainerin, psychologische Beraterin i. A.) und Nina Beirer (zert. Yogalehrerin, Achtsamkeits & Breathwork Trainerin, psychologische Beraterin i. A.) Wir freuen uns auf euch! Nina & Anja ⚠️ WICHTIG ⚠️ Funktionelles Atemtraining kann unterstützend begleiten und ersetzt keine medizinische Beratung, Medikamente oder Begleitung durch medizinisches Fachpersonal. Wenn du Asthma, leichte Panikattacken oder Atemwegserkrankungen hast, kläre bitte mit deinem Arzt ab, ob du teilnehmen darfst. Die Teilnahme ist explizit nicht geeignet bei Epilepsie, akuten & schweren Panikattacken, schweren Herz- oder Kreislauferkrankungen, in der Schwangerschaft sowie bei diagnostizierter Schizophrenie.